Выбираем обувь правильно: советы ортопеда — Рулим только вперед
Рулим  только  вперед

Выбираем обувь правильно: советы ортопеда

О том, как важна правильно подобранная обувь, люди знали, пожалуй, с момента ее появления. Как говорила легендарная Мэрилин Монро: «Дайте женщине пару хороших туфель, и она покорит мир!», и с этим сложно не согласиться. Но чтобы ваш путь к вершине успеха не был омрачен болями в ступнях, мозолями и шишками, обувь должна быть не только красивой, но и удобной. Как же подобрать ту самую заветную пару?

1️⃣ Идеальная ортопедическая обувь для женщин — это та, которая повторяет форму вашей ступни. Славянские девушки, как правило, имеют изящные, но широкие ступни, поэтому нет ничего удивительного в том, что узенькие итальянские лодочки подходят далеко не всем. Не идите на компромисс — разнообразие обувного рынка дает возможность выбрать подходящий именно вам вариант, который и надо искать.

2️⃣ Отправляйтесь в обувной магазин во второй половине дня. Размер ноги меняется в течение суток: утром он меньше, чем вечером.

3️⃣ Обувь не должна давить в самом широком месте стопы. Да, модели из качественных натуральных материалов (замши или кожи) имеют свойство разнашиваться через какое-то время, но сколько его потребуется, не знает никто.

4️⃣ Обратите внимание на колодку, материал изготовления и его качество. Натуральная замша, кожа, велюр, нубук обойдутся вам дороже, чем соблазнительно дешевый дермантин, но ноги будут вам очень благодарны.

5️⃣ Внимательно осмотрите пару при покупке. Внутри не должно быть грубых швов, стыков, иначе свежие мозоли вам обеспечены.

6️⃣ При примерке пройдите по магазину в новой паре — это поможет лучше оценить ее удобство.

7️⃣ Не покупайте обувь на плоской подошве. Она столь же опасна для здоровья ног, и как и туфли на высоких каблуках, танкетке. Оптимальное решение — обувь с каблуком 2-5 см.

8️⃣ Уделите внимание подкладке и стельке — они должны быть выполнены из натуральных материалов. Климатические особенности нашей страны таковы, что ходить в текстильных сапогах можно только в помещении. Для улицы стоит приобрести пару на натуральных утеплителях (мех, шерсть). Демисезонные модели на байке защитят вас не только от сырости, но и простуд. Многие старательно выбирают обувь из натуральных материалов для холодного времени года, а вот летом предпочитают щеголять в искусственных босоножках, справедливо полагая — можно, раз не мороз. Такой ход мысли приводит к натоптышам, мозолям, повышенному потоотделению, создающему идеальные условия для проникновения и размножения грибка. Кожа стоп при соприкосновении с искусственными тканями не дышит, потеет, ноги отекают, и к вечеру многие ощущают тяжесть и боль в икрах.

9️⃣ Имейте минимум 2 пары для каждого времени года и чередуйте их. Так вы дадите возможность обуви просохнуть и восстановить форму.

🔟 Не давайте свою обувь никому! Во-первых, это не гигиенично. Во-вторых — человеческая стопа и походка столь же индивидуальны, как, например, почерк или узор на подушечках пальцев. Обувь с течением времени подстраивается под особенности стопы, и, одолжив подруге с 39 размером ноги свои выходные туфли маркировки 38, вы рискуете на следующем мероприятии подкладывать в обувь вату — так они разносятся всего за один вечер. Это же касается приобретения обуви с рук: здесь надо быть очень осторожным. В век интернет-магазинов многие продают неподходящую по размеру обувь по существенно сниженным ценам. Если вы решили купить понравившуюся модель, обязательно примерьте ее и внимательно осмотрите. Одно дело, когда туфли обували только дома и на 20 минут, а затем убрали в коробку, и совсем другое, если их пытались разносить, обрабатывали специальными составами , выходили в них на улицу. От таких покупок лучше воздержаться: неизвестно, как все эти манипуляции сказались на состоянии обуви.